葉酸サプリの効果!男性も葉酸を飲ん方が良い2つの理由

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妊娠を望む女性は、葉酸サプリを飲むことが勧められています。

妊活を共に行う男性も、実は、葉酸を飲んだ方が良いことは、あまり知られていません。

女性の気持ちを楽にするだけでなく、実際に、男性も葉酸を飲んだ方が良いのは、どんな効果があるためでしょうか?

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不妊原因の半分近くは男性⁉︎妊活は女性だけが頑張っても無理?

不妊の原因は、女性にあるとするのが、一般的な理解でしょう。

しかし、実は、女性だけでなく、男性にも問題があるケースや、女性には問題が無くて、男性だけに問題があるケースも、少なくありません。

WHOの調査によると、不妊の原因が、男性のみにあるケースは、不妊全体の24%

男性と女性の双方に問題があって、妊娠ができないケースが、24%とされています。

この両方を合わせると、半分近くの不妊で、男性も関わることが、明らかです。

→【ダウン症予防】葉酸サプリの選び方!注意すべき3つのポイント

葉酸はEDの改善に効果あり!EDの男性は血中の葉酸値が低い

男性の不妊原因の1つが、EDです。

性行為そのものが難しいため、妊娠ができないカップルは、意外と多いとされています。

EDは、血中のホモシスティンというアミノ酸が、何らかの原因によって処理が追いつかず、過剰になることで、引き起こされると言われています。

EDの男性は、そうでない男性に比べて、血中の葉酸値が、きわめて低いことが、判明しています。

葉酸を、ビタミンB6やビタミンB12と一緒に摂ると、ホモシスティンの濃度は、調整されると言われています。

ホモシスティンの濃度が調整されると、EDの改善効果につながります。

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→ダウン症予防!妊活・妊娠中に葉酸サプリを飲むとどんな効果が出る?

葉酸は精子の機能を高める⁉︎精子の染色体異常の割合が低くなる

葉酸は、精子の分裂にも関係すると考えられています。

健康な男性の精子にも、1~4%ほどの染色体異常があるとされています。

染色体異常の割合を低くするのに、葉酸が関与しているとの研究結果が、報告されています。

アメリカの研究チームが、染色体異常がある精子の数と、葉酸の摂取量の関係性について調べたところ、葉酸を必要量摂取している男性は、必要量摂取していない男性に比べて、染色体異常の割合が低いという結果が出たと言います。

男性に必要とされる葉酸サプリの量は、1日あたり240μg。

なお、精子が作られるには、約80日かかるため、妊活目的では、男性は3ヶ月ほど、継続して飲むことで、効果が期待できます。

→厚生労働省推奨ベルタ葉酸サプリを見る


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